ヨガとの出会い
なんとなく入会したスポーツクラブでヨーガのレッスンを受けたことがきっかけです。
それまでは学生時代、特に運動もしてこなかったし、夜遊びばかりして、我ながら不健康な生活でした。
ヨガの魅力
初めてヨガのレッスンを受けた時に、なんとも言えない解放感を味わっただけでなく、ストレスで疲れていろいろなことに傷ついていた心が癒されました。
レッスン中にこっそり泣いちゃいました。
女性がヨガを行うメリット
足先や爪の先など、自分の身体隅々に興味が出ること。
そして、心の動きなど目に見えないものにも興味が出ます。
女性は特にホルモンバランスによって感情や体調に変化が出るもの。
その変化に対応出来るように、ヨーガはお手伝い出来るはずです。
ヨガを行なって変化したことは？（身体）
コアがしっかりした。サーフィンが楽しくなった。（下手ですけど）
ぷにぷにお腹がぺったんこになりました。（私はね）
ヨガを行なって変化したことは？（心・意識）
ずっと心のままに生きようって思っていたけれど、心っていつも揺れ動いていて定まらないだってことだと気付けた。
ずっと悩んだり苦しかったことが、執着だってことにも気付けました。
ヨガを行なって変化したことは？（食事）
身体に良いものに自然に手が伸びるようになった。
生きた魚とホルモンが全く食べられなくなった。
ヨガを行なって変化したことは？（その他、自身が変化したことで家族・友人・仕事などへの影響）
人間関係でくよくよすることが多かったけれど、
『ま、いっか。』 と気持ちの切り替えが上手になった気がします。
それと、色んな人に誠実に正直に素直に色んなことを伝えようって思えるようになりました。
ヨガ以外での好きな時間または大切な時間は？
海に行ったり、サーフィンしたり、ヨーガの勉強したり、美味しいご飯を食べたり、大好きな人と過ごす時間。なんか幸せだな～って思える瞬間。
ヨガを始めてから毎日続けていることはありますか？
朝起きてから白湯を飲むこと。
毎日いっぱい笑うこと。
ヨガを続けていくうえで大切にしていることはありますか？
ただ続けることだと思います。
続けることが趣味になり、特技になり、そして自信に繋がっていくんだと思います。
繋がりをテーマに
ヨーガを実践しているひとたちは、湧き上がるネガティブな感情を表に出さないようにぐっと我慢して、更にはそんな感情を持った自分を責めてしまうことが多い気がします。
その少しずつ溜まっていくアーマ（毒素）は、内側でストレスへと変化し、ふとしたときに選ぶ言葉が嫌味っぽくなったり、嫉妬や嫌悪感になったりもします。それは最後に罪悪感へと変化していくのです。
ヨーガをしているからって、いつもニコニコしてなくてもいいし、誰からにも好かれようって思わなくてもいいと思います。
ネガティブな気持ちに言い訳や理由をつけず、ただ素直に認めれば、きっと楽になれるんだと思います。
（私もそうなれるように修行中です。）
どうか、素直なご自分と繋がって下さいね。
皆さんが抱えきれないほどたくさんの愛で包まれますように。
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