せんせいのお話についておすすめ記事一覧

せんせいのお話に関するおすすめ記事一覧になります。是非ご覧ください。

安福さん
特集

地図も持たないノープランな旅~テンセグリティー・ヨガ

テンセグリティー・ヨガとは 「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造をテンセグリティー構造といい、この構造にある”黄金比率”は、免震構造の建物や人体の筋肉や骨の関係など、この世のすべてのものに応用され・・・

特集

世界のしくみ ~二元論?不二一元論?前編~

ヨガの練習で「本来の自分の姿」を感じたことがありますか? 物質世界と切り離された純粋無垢な自分自身です。 何も無いようでいて、無限と広がる静けさ。 それがピーンと来なかったら、ぜひヨガクラスに通ってください♡ ヨガは体験・・・

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カラダの声、聞こえてる?

身体の状態にストレスが影響することは 本当は誰もがみんな、最初から知っている。 緊張すればお腹が痛くなるし 悩みが解決すれば、なんだかスッキリして調子がいい。 自分が自分の身体で一番わかるはずのこと・・・

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神秘的なタントラの教えを味わう

タントラって、なんだか神秘的なイメージがありますね。 私がタントラという言葉に最初に持ったイメージが、西洋人の中でカリスマ的に人気のあるOSHOという人でした。 インドでヨガを勉強していたころ、とにかく沢山の人が、OSH・・・

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優しいギーターの教え~クリシュナ流・愛し方~

私たちの生活の中で、最も大きな課題になってしまいがちな人間関係。どうして人と人との間に悩みや争いが起こってしまうのでしょう。 バガヴァット・ギータ2章でクリシュナは愛憎に対して説明しています。(BG2-62,63) 人が・・・

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評価しない生き方

以前、ヴェーダンタ(インド哲学の学派)の先生とお話している時に、“Don’t judge!”(評価しない)とゆうことに関してじっくりと教えていただきました。それ以来日常の生活にとても影響を受けています。 「例えば僕の生徒・・・

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【もっともっと、自分の為に…】

私は先生って呼ばれるの な~んかシックリこないんだけど。。 だけど先生って呼ばれるようになって13年になります。 そろそろ慣れなきゃ(笑)って思ってます。 スタジオにヨガをしに、または何かしら…私と話をしたり?その空間に・・・

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月の気道と太陽の気道~スワラヨガ~

プラナヤマのクラスをしていると、必ず出てくる質問の一つ、「どうして左の鼻だけで呼吸するの?鼻が詰まっているから反対じゃダメ?」 どちらの鼻で呼吸するかはとても大切なことなんですよ。インドではスワラヨガと呼んでいます。左右・・・

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優しいギータの教え~ギャーナ・ヨーガって何?~

もっと身近に、簡単にクリシュナの教えを感じてみましょう。 前回カルマ・ヨーガの時に説明しましたが、カルマ・ヨーガ(行為のヨーガ)とギャーナ・ヨーガ(智慧のヨーガ)は、物事の表裏のように密接した関係です。 単語だけだとピン・・・

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優しいギータの教え~カルマ・ヨーガって何?~

カルマという言葉を聞いたことがありますか? 日本語では「業」と訳すことが多いですね。または、「行い」や「行為」と訳されることもあります。  自業自得という言葉を思い浮かべれば分かりやすいでしょう。 全ての人は、常に何らか・・・

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優しいギーターの教え~ヨーガの種類~

ヨーガの種類について書いてみたいと思います。 「ヨーガの種類をあげてみて!」と聞かれたらどんな名前が思いつきますか?ヨガスタジオのスケジュールを見ながら、色んな名前があるなぁ...と比べてみることもできますね。 今日はバ・・・

特集

【私のYOGA】身体の声をきくだけでいいんだよ。

最近、私がよく言ってる言葉。 今、自分の身体の中にどんな感覚がある?痛み?重さ?かゆみ?そこにどんな感覚があったとしても、否定しないで。そのありのままの感覚をただ感じてみる。身体の声をきいてみて。それだけで、身体は軽くな・・・

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首や肩の痛みについて想うこと

首や肩の痛みについて想うことについて書いてみたいと思います。 普段の仕草や姿勢の影響、精神的な影響、内臓からきているものなど様々な原因で姿勢は崩れ、その姿勢が続くことで血流が悪くなったり、神経に触れたりして痛みが起こりま・・・

特集

いつもの生活にヨガの考え方を~アヒムサ(非暴力)~

ヨガの言葉でヤマ・ニヤマって聞いたことがありますか? ヨガの教えでは、目標に到達するための8つの方法が説かれていますが、最初の2つがヤマとニヤマと呼ばれています。 ヨガクラスで練習しているヨガのポーズはアサナと呼ばれて3・・・

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ギャップがよいよい。

Blessings! 最近になってグッと寒くなりましたね。 しかし、極度のギャップは危険ですが、 日本のように四季があり、気温の差があり、それにだんだんと体を慣らしていくのは、とてもいいことで 温度調節に始まって、自分の・・・

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せんせいのお話を募集しています。

ヨガのせんせい方へ ヨガマガでは先生方のお言葉、想い、日常感じたことなど ヨガにまつわる哲学や想いなど「せんせいのおはなし」を募集しています。 先生方のおはなしをヨガマガにて掲載しませんか? 寄稿下さった記事にはプロフィ・・・

特集

ヨガで痩せますか?

まず、太る原因は、太ってしまう生活習慣にあります。その習慣とは“過ぎる”というアンバランスさ、のことです。 いざ痩せようと、急激に運動をしたり、やり過ぎだったり、また逆に、やらなさ過ぎたり。 その極端な生活習慣のために、・・・

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あなたにぴったりなヨガレッスン<聴覚優位タイプ編>

ヨガレッスンは、あなたの個性に合うレッスンであれば、とても楽しく受けられ、効果的です。 今回は、聴覚を好んで使うタイプの人のおススメレッスンポイントをお伝えします。 聴覚優位タイプなのは、こんな特徴の方です。 「聞こえる・・・

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あなたにぴったりなヨガレッスン<視覚優位タイプ編>

ヨガレッスンは、あなたの個性に合うレッスンであれば、とても楽しく受けられ、効果的です。 今回は、視覚を好んで使うタイプの人のおススメレッスンポイントをお伝えします。 視覚優位タイプなのは、こんな特徴の方です。 特徴 「見・・・

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満足できるヨガレッスンを見つけるには

ヨガインストラクターの先生は今、日本にとてもたくさんいらっしゃいます。 あなたの住む街にも、きっとレッスンがあちこちで開催されているのではないでしょうか? でも、あなたが望んでいるヨガのレッスンをしてくれる運命のインスト・・・

特集

ヨガに教えてもらったこと – 溝畑 諒子先生

就職活動を始めた大学三年生の時、何百回と繰り返される「自己分析」という言葉にぶち当たりました。 「○○をするのが好き」なのか 「○○をしている自分が好き」なのか 「○○をしている人みたいになりたいのか」 が分からずだんだ・・・

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ヨガと車と私 – 佐藤伊都子先生

20代の頃、運転が好きな私は何も考えずに車に乗っていました。慣れてくるとスピードを出したり、免許取り立てにもかかわらず、数ヶ月間乗り続けていたらもう運転がうまい人になった気になって雨でも雪でも険しい道だろうが細い山路だろ・・・

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