骨盤底筋についておすすめ記事一覧

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ヨガの効果

メリットいっぱい☆ヨガで骨盤底筋トレーニング♪

女性は出産や加齢、運動不足、立ち仕事などで骨盤内の臓器を支えている筋肉である骨盤底筋が緩みがちになってしまいます。この骨盤底筋が緩んでしまうと尿漏れ等の排泄障害、性交痛、出血、痛みの原因になり精神的にも不安定になります。・・・

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