ヨガの基礎知識について 記事一覧

ヨガの基礎知識としてヨガの種類やヨガの効果、ポーズや呼吸法、哲学や瞑想など様々な面をまとめています。ヨガを行うことで心や身体へどの様な効果があるのでしょうか。初心者から上級者までダイエット目的だったりや肩こりや腰痛他リラックス効果など様々な目的がありますがヨガの種類もホットヨガ、アシュタンガヨガを始めマタニティヨガや産後ヨガ、シニアヨガなど幅広くご紹介しています。

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