特集について 記事一覧

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安福さん
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地図も持たないノープランな旅~テンセグリティー・ヨガ

テンセグリティー・ヨガとは 「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造をテンセグリティー構造といい、この構造にある”黄金比率”は、免震構造の建物や人体の筋肉や骨の関係など、この世のすべてのものに応用され・・・

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世界のしくみ ~二元論?不二一元論?前編~

ヨガの練習で「本来の自分の姿」を感じたことがありますか? 物質世界と切り離された純粋無垢な自分自身です。 何も無いようでいて、無限と広がる静けさ。 それがピーンと来なかったら、ぜひヨガクラスに通ってください♡ ヨガは体験・・・

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カラダの声、聞こえてる?

身体の状態にストレスが影響することは 本当は誰もがみんな、最初から知っている。 緊張すればお腹が痛くなるし 悩みが解決すれば、なんだかスッキリして調子がいい。 自分が自分の身体で一番わかるはずのこと・・・

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ヨガと私「ヨガインストラクター 市川 瑛子さん」

ヨガとの出会い 前職で体調を崩したのがきっかけです。「体調を整えたい」という気持ちよりも、とにかく今までと違うことをしたいと思い、リフレッシュ要素を期待してヨガに参加しました。のちにとんだ勘違いということがわかるのですが・・・

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ヨガと私「ヨガインストラクター 前崎 陽さん」

ヨガとの出会い 高校卒業後にクリシュナムルティのインド校に留学していた時に、朝の運動として。 ヨガの魅力 誰でも、どこでも、いつでも、いつまでも実践できるところ。 女性がヨガを行うメリット 女性性を強く感じることもあれば・・・

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ヨガと私「ヨガインストラクター 永井由香さん」

ヨガとの出会い 中学生の時から、インドの哲学や音楽、美術、ヨガへの憧れが強かったです。 図書館 が世界中に行ける冒険の船のようでした。ヨガのビデオを借りて真似したり、瞑想の本を借りて自己流で座ってみたり。 大人になってか・・・

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ヨガと私「ヨガインストラクター 安福祐佳さん」

ヨガとの出会い 産後のダイエットに、自宅でDVDを見ながら様々なエクササイズを実行していましたが、下の娘が幼稚園に入園したのをきっかけに、ご近所のママヨガに行ったのが最初でした。 ヨガもDVDでやったことはありましたが、・・・

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神秘的なタントラの教えを味わう

タントラって、なんだか神秘的なイメージがありますね。 私がタントラという言葉に最初に持ったイメージが、西洋人の中でカリスマ的に人気のあるOSHOという人でした。 インドでヨガを勉強していたころ、とにかく沢山の人が、OSH・・・

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優しいギーターの教え~クリシュナ流・愛し方~

私たちの生活の中で、最も大きな課題になってしまいがちな人間関係。どうして人と人との間に悩みや争いが起こってしまうのでしょう。 バガヴァット・ギータ2章でクリシュナは愛憎に対して説明しています。(BG2-62,63) 人が・・・

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評価しない生き方

以前、ヴェーダンタ(インド哲学の学派)の先生とお話している時に、“Don’t judge!”(評価しない)とゆうことに関してじっくりと教えていただきました。それ以来日常の生活にとても影響を受けています。 「例えば僕の生徒・・・

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【もっともっと、自分の為に…】

私は先生って呼ばれるの な~んかシックリこないんだけど。。 だけど先生って呼ばれるようになって13年になります。 そろそろ慣れなきゃ(笑)って思ってます。 スタジオにヨガをしに、または何かしら…私と話をしたり?その空間に・・・

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月の気道と太陽の気道~スワラヨガ~

プラナヤマのクラスをしていると、必ず出てくる質問の一つ、「どうして左の鼻だけで呼吸するの?鼻が詰まっているから反対じゃダメ?」 どちらの鼻で呼吸するかはとても大切なことなんですよ。インドではスワラヨガと呼んでいます。左右・・・

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優しいギータの教え~ギャーナ・ヨーガって何?~

もっと身近に、簡単にクリシュナの教えを感じてみましょう。 前回カルマ・ヨーガの時に説明しましたが、カルマ・ヨーガ(行為のヨーガ)とギャーナ・ヨーガ(智慧のヨーガ)は、物事の表裏のように密接した関係です。 単語だけだとピン・・・

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優しいギータの教え~カルマ・ヨーガって何?~

カルマという言葉を聞いたことがありますか? 日本語では「業」と訳すことが多いですね。または、「行い」や「行為」と訳されることもあります。  自業自得という言葉を思い浮かべれば分かりやすいでしょう。 全ての人は、常に何らか・・・

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ヨガと私「ヨガインストラクター RISACOさん」

ヨガとの出会い 離婚、借金、病気、交通事故、いろんなトラブルが重なり、大切に思っていたものを一度に全部、失った時期がありました。心も体もボロボロで自分に残ったものが何なのか、自分が生きてる意味って何なのか、自分を見直すよ・・・

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優しいギーターの教え~ヨーガの種類~

ヨーガの種類について書いてみたいと思います。 「ヨーガの種類をあげてみて!」と聞かれたらどんな名前が思いつきますか?ヨガスタジオのスケジュールを見ながら、色んな名前があるなぁ...と比べてみることもできますね。 今日はバ・・・

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【私のYOGA】身体の声をきくだけでいいんだよ。

最近、私がよく言ってる言葉。 今、自分の身体の中にどんな感覚がある?痛み?重さ?かゆみ?そこにどんな感覚があったとしても、否定しないで。そのありのままの感覚をただ感じてみる。身体の声をきいてみて。それだけで、身体は軽くな・・・

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首や肩の痛みについて想うこと

首や肩の痛みについて想うことについて書いてみたいと思います。 普段の仕草や姿勢の影響、精神的な影響、内臓からきているものなど様々な原因で姿勢は崩れ、その姿勢が続くことで血流が悪くなったり、神経に触れたりして痛みが起こりま・・・

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いつもの生活にヨガの考え方を~アヒムサ(非暴力)~

ヨガの言葉でヤマ・ニヤマって聞いたことがありますか? ヨガの教えでは、目標に到達するための8つの方法が説かれていますが、最初の2つがヤマとニヤマと呼ばれています。 ヨガクラスで練習しているヨガのポーズはアサナと呼ばれて3・・・

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ギャップがよいよい。

Blessings! 最近になってグッと寒くなりましたね。 しかし、極度のギャップは危険ですが、 日本のように四季があり、気温の差があり、それにだんだんと体を慣らしていくのは、とてもいいことで 温度調節に始まって、自分の・・・

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せんせいのお話を募集しています。

ヨガのせんせい方へ ヨガマガでは先生方のお言葉、想い、日常感じたことなど ヨガにまつわる哲学や想いなど「せんせいのおはなし」を募集しています。 先生方のおはなしをヨガマガにて掲載しませんか? 寄稿下さった記事にはプロフィ・・・

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ヨガで痩せますか?

まず、太る原因は、太ってしまう生活習慣にあります。その習慣とは“過ぎる”というアンバランスさ、のことです。 いざ痩せようと、急激に運動をしたり、やり過ぎだったり、また逆に、やらなさ過ぎたり。 その極端な生活習慣のために、・・・

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